堺シティマラソン

今日は家族みんなで堺自然整体院のすぐそばの大仙公園で行われる
「堺シティマラソン」のファミリー部門に参加してきました！

このマラソンは毎年4/29に行われていて、
堺自然整体院周辺の道路が封鎖されるので、仕事はいつも休むことにしています。

2.5km～10kmまでいくつかのコースがあり体力に合わせて走ることができます。

今年は雨なので見かけませんでしたが、
例年ベビーカーを押して走っている人や仮装して走っている人も良く見ます。

ファミリーマラソンは2.5kmを40分で走るので大人なら歩いても間に合います。

4歳児くらいなら大丈夫っぽいので興味のあるからは来年ぜひどうぞ！
3月頃からネットで申し込み、ファミリーマラソンは一人1700円かかります。

今年は娘も5歳になって少し体力がついてきたのでエントリーしてみました。


日頃から幼稚園の登園時に1.2kmの道のりを走る練習を積み重ねると、
当初は100mくらいでバテていたのが
最近はほとんど止まらなくても走れるようになってきました。

とは言え、マラソンコースの半分なのでちょっと不安を抱えたまま当日を迎えます。


当日は生憎の雨・・・

受付や荷物の関係で1時間以上前から待っていないといけません。
荷物預けた後は傘も無いので、レインコートや簡易ポンチョだけです。。。
スタート前は寒いし、手が冷たいし、足元悪いし・・・全然盛り上がりません（苦笑）


それでも数百人のランナーがスタートすると、
初めてのレースは思った以上に楽しいものでした。

なぜか一人で走るよりも全然しんどくない！

ちょうどコースの中盤で娘の友達を見つけて一緒に走ったので
お互い刺激されて休むこと無くゴールまで走れました。










タイムは22分。

途中で愚図る事も想定していたので、
リミットのタイムでゴールできたら良いかと思っていましたが、
親の想像よりもずいぶん成長したな～

辛くてもやり抜く経験をたくさん積んでいってほしいものです。

きっと数年後には私がついて行けなくなるんでしょうね(^_^;

堺市の整体、堺自然整体院

パソコン自作

６年ぶりにパソコンを入れ替えました。

パソコンは今までに3台使ってきました。
メーカー製PC→メーカーBTOのPC→ショップBTOのPC

少しずつ知識を増やしてきたので今回は自作でPCを作ってみました。

自作PCだと様々なパーツを自分で自由に選べるので思い通りのPCが作れます。

テーマは「5年は安定してサクサク使えるパソコン」

・安定性
・耐久性
・静音性
・冷却性
・処理速度
・整備性
・見た目

このあたりを上から優先順位をつけてパーツを選びます。

実際の組み立てよりも、部品には様々な規格があるので規格を理解して適切なパーツを選ぶことが初めての人には一番難しいかもしれません。

組立自体はプラモデルやラジコンが作れる人ならまず大丈夫なレベル。

トラブルが無ければ、初めてでも2,3時間あれば組めます。

組み立てよりもwindowsの設定のほうがよっぽど手間がかかります



マザーボードに、CPU・クーラー・メモリを載せます。

これをケースに取り付けて、
HDD・電源・DVDドライブを取り付け、配線をすれば出来上がり。













機械いじりは好きな方なので、こういうのはとっても楽しい♪

パーツの説明書が英語だったりするのですが、
解説書を買って、図面をよく見ればなんとかなるはず。
これとかこれとか。

組み立てや設定で分からないことが色々と出てきますが、
ネットで検索すれば必ずどこかに答えが落ちています。

昔と違いそれほど価格的なメリットは無いのですが、
後々、パーツを追加したり、容量を大きくしたり、構成を自由に変えられます。

興味がある人は大阪ならこのあたりの店で一度相談してみてはいかがでしょうか。

膝の捻挫の回復例

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今日の腰痛

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肩の痛み

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膝の痛みの回復例

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半年前のオスグッド病の回復例（２）

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半年前のオスグッド病の回復例

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今日の有痛性外脛骨

有痛性外脛骨を1ヶ月前に発症し、大阪の狭山市からお越しののHさん。

大阪狭山市内の整形外科に行き、足底板を作って入れてみましたが、
痛みは全く変わりませんでした。

２年前に堺自然整体院で足首の痛みから回復されていて、再来院で来られました。

1ヶ月前に有痛性外脛骨になる直前に2回連続捻挫をしたそうです。

• 走る
• つま先立ち
• ジャンプ
• 足首の内返し　　　これらの動きで痛みが出ます。

足首の捻挫の後、練習再開直後に有痛性外脛骨を発症したということなので、
まず足関節のズレが疑われます。

まず足関節の調整を行いますが、まだ内反し程度の動きも痛みがあります。

足底の調整をしても変化がありません。

そこで、捻挫で足関節の次に捻挫で異常を起こしやすい骨を調整してみると、
内反しの動きとつま先立ちの痛みは無くなりました。

試しにジャンプをしてみると、2割程度のいたみになっています。

そこで再度同じ骨を調整してみると・・・



しっかりジャンプしても痛みはゼロになりました。

有痛性外脛骨は一般的には筋肉の疲労や足のアーチの問題だと思われがちです。
堺自然整体院では通常は腰周辺を調整することで痛みを取っていきます。
私にとって得意な症状の一つです。
今回は全く違うパターンでしたが、たまにこういう例もあります。

発症した時の原因がはっきりとしている場合は原因を見つけやすいですね(^^)
当院に来られる人はぜひ発症当時に何があったか、よ～く考えてみてください。

同じようなパターンで、捻挫の後に痛風になる人もいてるんですよ！
（医学常識から外れるんでドクターは信じないでしょう）

3日後に試合があるということでなんとかそれに間に合わせたいところです。

お互い頑張りましょう！


追記
翌日も痛みが無かったので、練習をして普段通りのメニューをこなしても、
有痛性外脛骨の痛みは全く再発しなかったそうです。
1回でスッパリと施術が決まって私もとても嬉しいです(^^)
試合に間に合って良かった！


有痛性外脛骨なら大阪-堺自然整体院へどうぞ

肩の痛み

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踵（かかと）の痛み

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今日の腰痛

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相撲

今日は休日だったので、

娘の登園時に一緒に相撲部屋の朝稽古を見学してきました。

大相撲大阪場所の時には、

百舌鳥幼稚園のすぐ横の百舌鳥八幡宮に、

追手風部屋が宿舎を構えます。

初めて朝稽古を見ましたが、

ピリピリとした雰囲気があって中々の迫力。

ちょうど売り出し中の遠藤の練習を見れてラッキー♪

7時半頃から9時くらいまでやっているそうで、

誰でも見学できるので興味のある人はぜひどうぞ！

堺市の整体なら堺自然整体院へ

腰痛の患者さん from 赤穂

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春近し

少しずつ暖かくなってきて春の気配が近づいてきました。

堺自然整体院の窓の外の梅も開花しました。

娘が生まれた春に、落ちた梅の種から芽が出たので、
庭の片隅に植えた木にも5年経って初めて花がつきました。
ほんの数輪ですが、中々感慨深いものがあります。

なぜか花の色が違うのですが・・・(^_^;)


これからの季節は治療院の窓から、
モクレン・ツツジ・エゴノキ・ボタン・アジサイと
順番に色んな花が目を楽しませてくれます。


秋に庭に作った鳥の餌台のおかげで、
最近はよく梅の木にスズメが遊びにくるようになりました。

後ろのフェンスにも整列中

初めはおっかなびっくりで、人の気配があるとすぐに逃げていましたが、
最近は図太く（？）なってきて、
仕事中でも私から2mくらいの距離の枝にも止まるようになってきました。

よく観察していると、
エサ狙いモード、お前が先に行けモード、
くつろぎモード、逃げる準備モード、ネコ警戒モード、

色んな表情を見せてくれて、とても面白い。

たまに地面でエサを食べている時に、
物陰からネコが襲ってくるので見ててハラハラします。


と～っても臆病なので、
エサがあると分かっていても私が傍にいると、
近くで観察しているだけで中々降りてきません。

1羽でもエサを食べに行けば、勇敢な子から順番に全員降りてきますが、
1羽でも逃げたら、危険を確認していなくても一瞬で全員が逃げます。

周りに合わせて行動するあたりが日本的？（笑）


一昨日はシジュウカラ、今日はキジバトが来ていました。
梅が咲いたのでそろそろメジロも庭に来るはず！

春になってエサが多い時期になれば餌台も終了ですが、
もう少しだけ楽しませてもらいましょう(^^)


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今日の腰痛

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映画

ふと気がつくと、

映画って子供生まれてから行っていない・・・

先月小説を1冊読む前は多分10年位小説読んでなかった・・・
読む本は医学書や仕事の本ばかり。

一番最後に何の映画や本を見たかも全然覚えていない・・・

テレビも10年以上ほとんど見ていない・・・

妻と二人の時間もほとんど無い・・・

子供が生まれてからは、仕事と子供と遊ぶことにだけに時間を費やしてた気がする。
（自転車もちょっとあるかな）

息抜きと言えば、休日に銭湯に入りながら体のメンテナンスをするくらい。

だからと言ってこういう状況が嫌という訳ではないのですが、
最近なんとなく心が薄っぺらくなってきてる気がして、
人としてバランスを欠いているな～っと思っていたところでした。

治療家という仕事は技術だけでは足りない部分があって、患者さんの心にもアプローチが必要な場合が多々あります。

人としてバランス良く器を広げていく必要があり、勉強しているだけでは上手くいきません。


どうも感情が凝り固まっているような感覚があったので、
昨日勉強会に行った帰りに久しぶりに映画に行ってきました。
初のお一人様で映画です。

永遠のゼロ

先日原作を読んでとても良かったのですが、友人から「本だけではなくぜひ映画も見ろ」とか、患者さんから「ラスト30分は泣きまくりですよ」とか聞いていたので気になっていました。

映画、良かったですよ～！

もちろん原作の方が内容はより濃いので、映画しか見てない人には原作をオススメします。
小説を映画にすると中途半端な表現になってしまうものが多いのですが、そこは良い意味で裏切られて、映画でもメッセージ性はちゃんと残っています。

生きる意味・家族にできる事・先人の思い・今の幸せetc・・・
とても感情を揺さぶられました。

感情が動くとやる気出ますね！(^^)

これからは月に1つは映画か小説を読んで涙を流して心を洗おうと思います。

感動できるお勧めの映画や本があればぜひ教えてくださいね！

堺市の堺自然整体院

今日のオスグッド病

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府民の森むろいけ園地

更新をさぼってて1週間前の話になりますが。。。

大阪府四條畷市の大阪府民の森むろいけ園地に行ってきました。

堺市からは車で約1時間。
ここは妻と子の友達家族のお気に入りの場所でみんなでよくハイキングにきます。

自然の中を散策するのにはとても良い所で四季折々の表情を感じながら歩くのはとても気持ちがいいものです。


今回は2日前に大阪でも大雪が降ったので、少しは雪が残っているかな～っと期待して、靴と手袋は雪用にしてみたんですが、到着してみると・・・










一面雪だらけ！！
ソリ持ってくるんだった。。。


大阪の平地ではもう完全に融けてましたが、
山の上はまだ大丈夫な様子で10cmは積もってました。

雪だるま作り放題～～♪

たくさん作ったら、帰ったら腰がピキピキしてました・・・誰かに整体してほしい・・・


ここは子供たちがいつも泥だらけになりながら落ち葉滑りを楽しむ場所。
スキー場の急斜面くらいあります。












今回はさすがにちょっと怖いだろうな～危ないかな～っと思っていたら、子供たち自ら「行く」と。

強くなったもんだと成長を実感すると共に、
子供の先回りをしてブレーキかけちゃいけないなと反省。

ただ、さすがの斜度なのでうちの子は制御できずプチ滑落・・・

どの子も2回目を滑ろうとはしませんでした。(^^;)
単に怖さを知らなかった様子（笑）

ここは遊歩道を外れて道無き道を歩くと、普通に歩くだけでは分からない草木や遊びを色々と発見できます。

ちょっと自然と触れてみたい小さなお子さん連れの方や登山はしんどい年配の方でも問題なく行けそうなコースなのでぜひどうぞ！

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野球肘

3年ほど前に当院でオスグッドや有痛性外脛骨を解消したO君。現在高校１年生。

久しぶりの来院です。数年ぶりに顔を見ると頭一つ分大きくなっていてビックリ。

今回は野球肘になったということでした。

・1ヶ月前にアップをせずに全力で投げたら肘を痛めた。
・軽く投げるのは大丈夫だけど、全力で投げたら肘の内側が痛い。
・腕を回内（内側に捻じる）しながら伸ばすと少しハリを感じる。

痛みを再現しようと堺自然整体院の外で壁にボールを投げてもらいましたが、相当本気で投げないと痛まないようで再現できず。。。
仕方ないので肘のハリを目安に調整を行っていきました。


問診からアップをしていない筋肉が固い状態で投げたせいで背骨に無理がかかったと判断して問題になりそうな場所を検査してみます。

先日投稿した野球肩の人とほぼ同じ原因ですね。

２つほど検査をするとどうも背骨に問題がある様子。

ひとまず背骨の調整と周辺の筋肉の調整を行ってみると肘のハリは残り３割位になった。

肘の調整で残り２割、肩甲骨周辺の調整で残り１割となる。

痛みの根本的な原因は背骨にあるようですが、痛めてからも無理をして投げ続けたせいで、肘のあたりにも筋肉がしこりのようになっている場所がありました。

これは１回で全部取れないと判断して初回は終了しました。

本来なら何回か通院して取っていくのですが、遠方で寮生活をしているそうなので、堺自然整体院にはそうそう来れません。

知り合いの先生を紹介してそちらに行ってもらうことにしました。
寮生活の子って外出しにくい事が多いのですが、なんとか通って治ってほしいですね。


スポーツをやっている人へ
身体が暖まっていない状態で全力をだしたり、
１週間以上休んでいた時の休み明けに全力を出すと、
故障のリスクがとても高まります。
しっかりと慣らしてから全力プレーしてくださいね！

野球肘なら堺市の堺自然整体院