梅酒作り

堺自然整体院のベッドの横の窓のそばには梅の木があります。

ここへ引越ししてきた年には花もあまり咲かず、梅の実も5,6個くらいしか取れませんでしたが、害虫を駆除したり、肥料をあげたりして少しずつ樹勢が回復してきました。

まだまだ多くはありませんが、今年は650ｇ（30個）くらい収穫できました。

昨年は梅シロップを作ってみましたが、今年は梅酒作りに挑戦です。


・傷のある実を取り除く

・半日くらい水につけてアク抜き

・ヘタを取る

・水気を取って乾かす

・瓶をホワイトリカーで消毒

・梅、氷砂糖、ホワイトリカーを瓶に入れる

通常はこのくらいの分量だそうです。
梅　　　　　　　1kg
氷砂糖　　　　　500g～1kg
ホワイトリカー　1.8L

ネットで調べると色々な作り方があるようですが、
初めてなのでスタンダードに作ってみました。

1年後が楽しみ～～～♪


大阪-堺自然整体院

ピッチャーの腰痛

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除湿機

今年は例年よりも早く梅雨入りしましたね～

湿気多い時期なのに、洗濯物を干すと更にジメジメ。
うちの子供は布おむつなので洗濯物がどっさりあります。

何か良い方法はないかと考えていて、除湿機を買ってみました。

コロナCD-H1811

パナソニックとかで多機能、高価格の物も色々とあるんですが、
細かい機能よりも除湿能力重視で選びました。

ネットで調べてると、浴室のように閉めきった狭い空間のほうが効果が高いようなので、
洗面室と浴室に洗濯物を干せるように物干しを工夫して干してみると、
雨の日でも朝干した洗濯物が昼過ぎには乾いています。
干し始め70％だった湿度も30％、素晴らしい！

除湿機は購入後の満足度が高い家電製品の一つだそうですが、納得です。

ぜひオススメです。

洗面や浴室に全部の洗濯物を干すと、ジャングルのようになってしまいますが、
この乾燥力を実感すると大した問題では無くなります。

タンクにたっぷりと溜まった水を捨てる時はなぜか快感（笑）

今後節電が必要になるので、どうかな～？とも考えましたが、
電力が逼迫する真夏の猛暑時には必要無いのでヨシとしましょう。

大阪-堺自然整体院

森のようちえん

早いもので、うちの子も2才。
そろそろ幼稚園を考える時期になってきました。


うちの嫁さんはものすご～く田舎で育ちました。

その影響もあるのか自然派育児に興味があります。

真夏でも真冬でも朝から昼過ぎまではお弁当を持って大仙公園に行き、同じようなお母さんと自然の中で子供を遊ばせて自主保育のような事をしています。

完全母乳だったり、甘いおやつは与えなかったり、布おむつを使ったり、育児に関するセミナーに行ったり、私にはとてもできないくらい頑張っています。


そんな彼女が知人から聞き探してきた幼稚園がこちら

「森のようちえん　どんぐり」

先日、そこで見学会があるということで行ってきました。



ここは普通の幼稚園と違って園舎を持ってません。

元々は大阪市にあった幼稚園なのですが、多くの日は電車に乗って大阪狭山市にある森（？）へ行きそこで子供達を自由に遊ばせる幼稚園です。

妻から初めて話しを聞いた時は
・どうやって通うの？
・小学校に入ってちゃんと座って授業受けれるの？
・近所の友達できないんじゃない？
・真冬はどうするの？

正直、否定的でした（笑）

その後、HPを見たり、何度も体験会に行ったりした話を聞くうちに疑問が解けてきて、私も前向きになったのですが、あまりにも特殊な幼稚園故に就園前に一度は見てみたいと思い、行ってきました。

現地は週末はボーイスカウトが活動場所にしているそうで、森の中のキャンプ場のような雰囲気で、「里山」という言葉がぴったりです。
季節に合わせて他の山や川にも行くそうです。

自由時間になると、20人くらいの子供達は各々が好きな遊びを始めます。
虫取りをする子もいれば、お花を摘む子もいれば、走り回っている子もいます。
一人で遊んでも楽しくないので、自然とコミュニケーションを取り、年齢が違う子でも自然と上の子が下の子に教えたりしてます。

普通の幼稚園のように先生が「◯◯をしましょう」と指導しません。
子供は自分で考えて、自分で行動しなければ何も始まりません。

子供が棒を振り回していても先生は怒りません。
子供達が自分達で経験して学習することを重視しているので、先生方は本当に危険なこと以外は穏やかに見守っています。

育児の本の中でも結構良かった
子供へのまなざしって本の中に書いてあった、
「子供は子供同士で育ちあう」という事がそのまま行われ、
子供達はほんとうにのびのびと遊んでいました。

かなり独特な幼稚園なので誰にでも合うというわけではないでしょうが、
就園前の方で興味がある人がいたら、
ぜひHPにある「たんぽっぽ図書館」あたりから行ってみてください。

うちは来週から2歳児教室に行かせますが、2歳児教室も前期は定員一杯との事なので、
早めに連絡したほうが良いかも知れません。


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おまけ

うちの子は数カ月前から、居間にいる時に患者さんが入ってくると、「患者さんに挨拶してくるわ！」と言って、わざわざ玄関に言って「こんにちは」と挨拶するのがブームでした。

先週くらいから挨拶するだけでは飽きたらずに、延々とお話をするようになりました。
捕まってしまった患者さんは中々逃げられないようなので、ご注意下さい（笑）



大阪-堺自然整体院

あちこちお出かけ

気がつけばかなりブログを更新していません^^;

4月、5月は子供とあちこち出かけてました。

・ハーベストの丘

以前一度行ったことがあるのですが、子供と行くと楽しさが全然違いますね～！
草すべりを初めは怖がっていた子供も、一度すべるとかなりの気に入ったようで、何度滑っても「もう1回！」と、しかし上るのは「とーちゃん抱っこ！」と。。。
もう11kgもあるので抱っこして何度も階段を上ると、汗ダクダク息も絶え絶えです。(^_^;)

乗馬初体験













以前は大きな動物は近づくと怖がっていましたが、今回は手から餌をあげれるようになっていました。成長したな～！


・天王寺動物園
最近よく電車に乗りたいと言うので、二人で電車に乗って行って来ました。
車と違い歩いての移動が多いので、昔ながらのおんぶ紐が役に立ちます。

アシカに餌をあげた後、ほんの10mほど離れた場所に餌の皿を返して戻ってくると、子供がいません。
初めは「また脱走したな～」程度に考えていましたが、
5分探しても、10分探しても見つからず・・・

さすがに焦りました。

アシカのプールは動物園の出口から近く、「もし人さらいにあったら」などと悪い方へ想像してしまいます。

15分を超えても見つからなかったので迷子センターに行き、呼び出しの依頼をしていると・・・
「と～ちゃ～ん！」と泣く子の声が。

年配の夫婦の方が保護して詰所まで連れてきてくれました。
映画のワンシーンのように思わず駆け寄って抱きしめました。涙出そうでした。

どうしてたのかを聞くと
「父ちゃん探しにいってん」
「おばちゃんに遊んでもらっててん」

・・・・・・・・・・

うちの子はどうも一人で脱走する癖があるようで、嫁さんも一度迷子にさせてます。
何かと物騒な世の中ですから親はもっと注意しなければいけませんね。


・POOLS













前日に「明日どこに行きたい？」と娘に聞くと「プールに行きたい」と。
4月にプールはありえへんやろと思いながらおでかけガイドブックを探してみると、この季節でも屋内プールがいくつかあるではないか。

弁天町のプールズ（旧パラディッソ）は昔話題になりましたが、一度も行ったことがなかったので二人で行ってきました。

20年近く前にできた施設なのであちこちに古さが滲み出ていますが、
この時期なので混雑してませんし、子供が遊ぶには充分な施設でした。
プール後にお風呂にも入れます。
子供は小さなスライダーがお気に入りでしたが、私はジャグジーでのんびりしたかった。。。


・石川河川敷公園でバーベキュー

バーベキューは荷物が多くなるので移動が大変なのですが、
ここは遊具、芝生広場、駐車場が比較的近く、小さい子がいるファミリーにオススメです。

バーベキューに行ったのにほとんど肉は食べませんが、友人家族の子供にたっぷりと遊んでもらってご機嫌な娘でした。

他にも大泉緑地や大仙公園等お外遊びに行きまくったおかげでだいぶ顔が焼けました(^^ゞ


大阪-堺自然整体院

アレルギー性鼻炎、腰痛

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首こり

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あごの痛み（顎関節症）とオスグッド病

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膝の痛み

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バスケットボール選手のオスグッド病

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膝の痛み

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サッカー選手のオスグッド病

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頚椎椎間板ヘルニア

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春ですね！

まだ日によっては寒い日もありますが、少しずつ春の足音が聞こえてきましたね。

我が家でも庭に春がやって来ました。

木蓮
毎年桜の季節の前に咲いて春の訪れを実感させてくれます。

菜の花に見えますが、
菜園の水菜の取り残しに花が咲きました。
毎年種を撒き過ぎるのか、食べても食べても無くならずに
最後は花になってしまいます。

これも取り残し。
ルッコラの花です。
こんな花が咲くんですね～

冬の間は枯れ木のようだった紫陽花も
芽を吹きだしました。

今日遊びに行った大仙公園ではソメイヨシノはまだ咲いてませんでしたが、
枝垂れ桜や寒桜は咲いているものもありました。
天気も良く、子供とのんびり芝生に座り、屋台で売ってた草餅を食べているだけでとても幸せな気分になれました。




今は考えられないでしょうが、東北にも必ず春は来ます。
辛い経験でしょうが、その経験は人を大きく強く優しく成長させてくれるはずです。
頑張ってください！！


大阪-堺自然整体院

東日本大震災

毎日、目を覆うような映像がメディアから流れてきます。

被災された方へ心よりのお見舞いを申し上げると共に、
亡くなられた方のご冥福をお祈りいたします。

あまりにも普通の日常が流れる大阪においては、現地の過酷さは計り知れません。
改めて日々が平穏である事の幸せを噛み締めています。

これからも続くであろう被災された住民の方の避難・復興への長い苦難を考えると、
なんと言葉を綴れば良いのか分かりません。

私にできる事は多くはありませんが、
被災された方がこの試練を乗り越えて、
力強く復興を果たして行かれる事を遠い地より祈っております。

頑張れ！　東北の人達！！


pray　for　japan
こういうのってジーンときますね。


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腰痛、肩こり、不眠症

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初旅行

子供が生まれてからは帰省以外の泊まりの旅行はいってなかったのですが、
名古屋にアンパンマンミュージアムなる所があると知り行ってきました。

まずは嫁さんの希望で伊勢神宮へ。
伊勢道が高速無料になってるのでオススメです。












おはらい町でメシを食べようと店に入ってメニューを見てると、子供が「抱っこ」と。
膝に乗せてメニューを見ていると、

何やら股が温い・・・

ん？

んん？？

もしや！！


慌てて立ってみると、イスの上に手のひらほどの水たまりが！！

紙おむつの隙間からオシッコが漏れたらしい。

自分のジーンズのお尻が・・ビチョビチョ・・・

後ろから見たら私が漏らしたようにしか見えない（笑）

子供の着替えはあるけど、自分の着替えは無い。。。











濡れたジーンズのままで食べた手ごね寿司は美味かった。

ある意味この旅行のハイライトでした。



仕方がないので参拝の予定を後回しにして、
携帯でユニクロを探すと、伊勢にあるではないか。

便利な時代になったものだ。

速攻で着替えてスッキリと参拝。
ここはいつ来ても独特の雰囲気がある神社です。

伊勢神宮なんて分からない娘は、参道のあちこちで玉砂利で夢中になって遊んでました。



夜は長島に移動してなばなの里へ。

クリスマスシーズン、近所の家のイルミネーションに大喜びだった娘が喜ぶかと思い、
ウインターイルミネーションを見に行きました。

国内最大級580万球の電飾だそうで、光の海です。

それはそれは素晴らしいものでした。

毎年冬にやってるんでぜひ行ってみてください。
大阪でもあったらいいのにな～


ただ、平日の夜なのに凄い人、人、人。
土日やクリスマスはどうなるんだろか？
もし行くなら遅めの時間がよさそうです。



宿泊はファミリーロッジ旅籠屋


長島スパーランドやなばなの里から車で5分くらい、親子3人素泊まりで8400円。









カラオケボックスのような作りですが、クイーンサイズのベッドで、部屋もきれいで広々しています。
子連れで長島行くならオススメです。



2日目は長島スパーランドのアンパンマンミュージアムへ

アンパンマンが大好きな年頃の娘は大喜び、どの子供もとても楽しそうでした。
アンパンマンって2.3歳くらいだとどの子も大好きですよね。
アンパンマンってすごいな～！
（ 余談ですがアンパンマンは1973年からあるそうな）

 アンパンマン号に何度乗ったことか、自分からは絶対降りません。

滑り台もエンドレスリピート。

もちろんアンパンも売ってます。














うどんにはアンパンマンのかまぼこにドキンちゃんのあげさんです。
子供用の小さなうどんが 600円！
高～って思ったらどんぶりはお持ち帰りできます。

雨でショーが無かったのが残念ですが、おかげであまり混雑せずに遊べました。

お土産は娘の一押しキャラの赤ちゃんマンのエプロン。
他人から見たら親バカなんでしょうが、家族が楽しけりゃ良いのです。


長島スパーランドは絶叫マシンが関西のどの遊園地よりも充実しています。
今回は無理でしたが、もっと大きくなったら遊園地で絶叫マシンで遊ぼう！

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二分膝蓋骨 （有痛性分裂膝蓋骨）

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有痛性分裂膝蓋骨 (二分膝蓋骨）

有痛性分裂膝蓋骨（二分膝蓋骨）とは

小学生高学年～中学生の激しいスポーツをしている人によく起こります。

ダッシュ等の激しい運動時や正座やしゃがむ等の膝を曲げる動作で膝蓋骨に痛みを訴えます。

膝蓋骨（膝のお皿）は通常は一つですが、まれに２個以上に分裂した人がいてます。

通常は痛みも無く問題ないので治療の必要も無いのですが、スポーツのし過ぎでオーバーユース状態になった時に分裂部分に牽引力がかかって痛みを引き起こすことがあります。


（分裂膝蓋骨の診断）
レントゲンやCTで容易に診断ができます。

（分裂膝蓋骨の治療）
整形外科では通常スポーツを中止して安静にしながら、ストレッチやサポーターの使用を行います。

症状がきつい場合や骨の状態によっては手術をして分裂骨片を摘出したり癒合させる手術を行います。


（当院の方針）
膝蓋骨が二つに分裂していると言われると誰しもがびっくりされると思います。

しかし、本当に骨が分裂していることが痛みの原因なのでしょうか？


・膝蓋骨が分裂していても半数の人は痛みが出ません。

・痛みがある人も過去（小さい時）は痛みが出なかったはずです。

・痛みを訴える人はほとんどの人が激しいスポーツをしています。


これらの事から考えると骨自体の問題では無く、スポーツで無理がかかったために痛みが出たと考えたほうが自然です。

・スポーツのやり過ぎ（オーバーユース）
　↓
・膝周辺の筋肉に過度の緊張がかかる。
　↓
・膝蓋骨の筋肉の付着部周辺が過度に引っ張られる。


このような結果として痛みが出るのです。


これは二分膝蓋骨（有痛性膝蓋骨）に限らず、有痛性外脛骨やオスグッド病などの骨に異常が見られるスポーツ障害と同じメカニズムだと考えてます。



（当院の施術）
膝蓋骨に付着している筋肉の緊張を解き、膝蓋骨への牽引力を下げてあげると大抵の方は痛みが解消します。

それなら大腿四頭筋のストレッチをすれば良いのでは？と思われるでしょうが、それだけで治るなら誰でも自分で簡単に治せるはずです。
実際にストレッチだけで簡単に治るでしょうか？

体の歪み、アライメント、周囲の筋肉の緊張、骨盤の調整、関節の動き、etc・・・
様々な角度から原因を探しだして調整することで短期間で痛みを解消することができます。

膝蓋骨の分裂自体は変わりませんが、激しい動作やスポーツをしても全く痛みが無い状態まで回復させることができます。

痛みを我慢したり、練習を満足にできない状態で困っておられる方は、ぜひ一度施術を受けてみて、効果を身体で実感してみて下さい。


有痛性分裂分裂膝蓋骨（二分膝蓋骨）なら大阪-堺自然整体院

腰痛

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