御船の滝へ氷爆ハイキング

今年は例年よりも冷え込みがきついので、
そろそろ氷爆も見れるかと思い、
奈良県川上村にある「御船の滝」へ氷爆ハイキング。

氷爆とは？

・滝が氷結する事。
・氷結した滝。

つららが何百本と連なっていて本当に美しいです。

金剛山や六甲山でも時期によっては見れますが、
ちょっと険しい登山道の途中なので普通の人にはちょっとハードルが高いです。

人工の氷爆なら御在所岳にロープウエイで上がれば見れます。

御船の滝は比較的安全な道なので、
これくらいの装備があれば行けると思います。

・防水の靴
・チェーンアイゼン
・冬の山歩きに適した服
・スタッドレスタイヤかチェーン。

御船の滝へのアクセス

堺市から南阪奈道→309号→169号を使って奈良県川上村の

「井氷鹿の里」（いびかの里）を目指します。

http://ibika.sakura.ne.jp/

堺自然整体院からの所要時間　2時間弱



井氷鹿の里の駐車料金500円
（トイレも借りれます。）




この日は雪道になっていて、
ノーマルタイヤで来られたFRの車が途中でスリップして立ち往生していました。
リアにチェーンを巻いても、フロントが滑ってハンドルが全く効かなくて、
路肩に寄せるだけで30分くらいかかって大渋滞になっていました。

車一台がやっとの狭い山道なので、
ノーマルタイヤの人は雪が見えたら早めにチェーンを巻いたほうが良いです。

井氷鹿の里は、アマゴやマス釣りのできる施設です。



寒いので釣りはしませんでしたが、

・アマゴ生ハム
・イワナの生ハム
・アマゴの筋子

かなりレアなお土産を買えました。
美味しいので行かれるならぜひ！




井氷鹿の里から御船の滝までの所要時間は約1時間
標高差300mくらいを登ります。

うちは子供が雪遊びをしながら登ったので、
2時間以上かかりました(^_^;)

道はこんな感じの林道が9割なので結構安全。



道中にもつららがあちこちにあるので子供の遊び道具に。




つららの下に氷筍を発見！

氷筍とは？

一般的には洞窟内に発生する逆さに成長する氷柱です。
氷の筍（たけのこ）ですね(^^)

洞窟以外でも-3度くらいの融けると凍るの絶妙なバランスの気温だとできるそうです。

少しずつ水が凍ってできるので、空気が入らずに透明な氷になり、
普通の氷よりも融けにくいそうです。

オンザロックに使ったら最高かも？

よく滑るので長野オリンピックのスピードスケート会場のエムウェーブでも使用されたそうです。




林道が急に坂道になるカーブの所に分岐の案内板があります。
分岐からはちょっと山道。

こんなすのこ状の橋も渡ります。



分岐から5分ほど歩くと御船の滝！



この日は7割位の凍結でしたが、
それでも十分に立派です。
写真だとちょっと分かりにくいですが、
高さ50m、つららが一目1000本以上、壮観～！

もっと近づきたいけど、
この日は気温が上がって、
つららが頻繁に崩落していたので離れて見物。

安全のために滝の真下に入らない方が良いです！

滝見ラーメン♪





雪の日は帰りにソリがあると子供は大喜びしますし、早く下りれます。



氷瀑は気温によって凍ったり融けたりするので、
川上村のブログなどで情報をチェックしてから行ったほうが良いかもしれません。
http://blog.livedoor.jp/kawakamimura/





大阪-堺自然整体院

２回の整体でオスグッド病の痛みが消えた女の子

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稲村ヶ岳で霧氷トレッキング

休日は事務仕事を片付ける予定が、
冷え込み＆晴天と条件があまりにも良さそうだったので、
急遽やること全部投げ出して（笑）

奈良県天川村の奥地にある稲村ヶ岳へ。

稲村ヶ岳

大峯山系にある標高1726mの山です。
山の形が稲叢のように見えることから稲村ヶ岳という名になったそうです。
修験道の山域なので、戦前までは女人禁制の山でした。
大峰山系では今でも山上ヶ岳が女人禁制ですね。

アクセス

堺自然整体院からは車で南阪奈道を経由して約２時間
天川村→洞川を目指します。
五代松鍾乳洞やごろごろ水を越えて少し進むと母公堂があります。
そのすぐ向かいに無料の駐車場に駐車します。

この日は積雪が無かったですが、
この地域は冬はスタッドレスかチェーン必携です。






母公堂に向かって右側、少し戻った所が登山口になります。
この看板が目印。

母公堂から稲村ヶ岳へのルート

・標高差　　約800m
・距離約　　約13km
・所要時間　約5～6時間



この日は娘の習い事の送迎時間までに帰宅しないといけないので、
夜明け前からヘッドランプつけて山登り。
暗いと登山道を見つけるのに苦労します・・・



登っている途中から夜明け。
早起きした人だけの特権ですね(^^)





朝日が当たる前の水墨画のような白の世界も美しい。



山上辻までは基本的に林道的な歩きやすい道です。



途中登山道が崩落している箇所や、
新雪で道が無くなっている急斜面をトラバース（横切る）等で
慎重に進まないといけない場所が何箇所もあります。

 パオーン杉と呼ばれる自然の芸術

 日が昇ると標高1500m以上は霧氷と新雪の別世界！

稲村小屋

山上辻にあります。
小屋の前室は使えるので風よけには利用できそうです。



トイレもありますが、冬期は閉鎖されていました。



このあたりから新雪も膝くらいの深さになり、
歩くのはちょっと大変だけど楽しい♪

霧氷も抜群に美しくなります。




快晴に霧氷はひたすら美しい。

説明を追加

大日岳

めっちゃ急峻な岩峰。
登れるようですが、初めての山で締まっていない雪でソロなので、今回はパス。

大日トラバース

大日岳の直下の高い崖を横切らないと行けない場所。
下調べでここを通らないと行けないと分かっていたので通りましたが、
何の情報も無く来たらここに道があるとはまず思わない。



新雪なのでどこを通ったら良いか分からないし、
パウダースノーで崩れまくってアイゼン効かない。
慎重に足場を固めつつ歩くので30m歩くのに10分以上かかりました(^_^;)

つららも立派です。




稲村ヶ岳山頂

絶景～～～！



山頂はとても見晴らしがよく、
山上ヶ岳、大普賢岳、弥山など大峰の山々が一望できます。



山頂に一番乗りかと思いきや、
なんと新雪の展望台に鹿の足跡。
鹿も朝一で展望台の階段登って絶景を見に来た！？




霧氷、快晴、新雪、無風、無人、
最高の条件で自分史上最高の霧氷トレッキングを楽しんできました♪＼(^o^)／



大阪-堺自然整体院

整体でヒザの痛みを克服してテニスに復帰した例

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年末年始のお知らせ

今年も一年お世話になりました。

堺自然整体院は

12/30～1/4までお正月休みとさせていただきます。

1/5から通常通りの営業となります。

お休みの間のご予約の連絡は、

普段通りに電話していただければ、

携帯電話に転送しているので繋がります。

電話に出れなくて留守番電話になった場合は

お名前を残していただければ、
こちらから折り返しかけさせていただきます。

来年もよろしくお願いいたします。

それではみなさん良いお年をお迎えください！(^^)

大阪-堺自然整体院

初めてのBリーグ観戦 大阪エヴェッサ

娘に中学入ったら何のクラブしたい？と聞いたら。

「バスケット！」

授業でやって楽しかったらしい。

それならもうちょっと突いてみようかと思い、

Ｂリーグを見に行ってきました。

Bリーグって？

プロの男子バスケットボールリーグ。

通称Bリーグ

以前はbjリーグとNBLという2つのプロリーグがありましたが、
昨年から統一されてBリーグが行われています。

初代チェアマンはJリーグで有名な川淵さん

Jリーグと同じように　B1　B2　と別れており、
Jリーグと違う所は　東・中・西　と地域でリーグ戦を行い、
その上位チームでチャンピオントーナメントが行われます。

チームには外国人もいますが、同時に試合に出れるのは1～2人のようです。


今回の試合は

大阪エヴェッサ　×　渋谷サンロッカーズ

試合会場は、府民共済スーパーアリーナ（舞洲アリーナ）

会場までのアクセス

JR環状線西九条駅から、JRゆめ咲線で桜島駅へ。
桜島駅を下りたら道の向かいにあるバス停から
バスで10分くらいでアリーナ前に着きます。

バス代一人210円かかるので
3,4人だったらタクシーで行くのも良いかも。

ちなみに帰りはアリーナから無料のバスで駅まで帰れました。
これって何気に凄い！

バスで行くのでちょっとアクセス悪いかなと思いましたが、
梅田からなら長居スタジアムに行くよりも早く行けそうですね。


試合の1時間前くらいから色々とイベントが始まります。

サッカーや野球に比べると比較的小さい会場（max7000人くらい？）なので、コートに近い！

2階席でも十分楽しめると思います。
ただ1階と2階のチケット料金の差があまりないので、
より近い席の方が臨場感高そうです。

Bリーグの凄い所

①エンターテイメント！

Jリーグやプロ野球よりも遥かにショーアップされていて、
音響や照明やDJの盛り上げ方が抜群に上手くライブ感覚！

 

 チアガールの応援

 選手紹介

 これはぜひ一度足を運んでほしいくらいです。


チアガール
あらゆる場面でチアガールのお姉さんが出てきます。

綺麗なお姉さん好きなら最前列へ！（笑）

②スピード感！

バスケットはサッカーや野球より遥かにテンポが早い。

どんどん点が入るので観客は盛り上がれます。

攻撃やディフェンスに併せて音楽や応援も変わるのでここでも盛り上がれます。

③初心者に優しい！

野球もサッカーも応援の歌は常連さんしかしらないので、
初心者はもう一つ一緒に歌いにくいのですが、
Bリーグではみんなで事前に練習して初めての人でも十分ついていけます。
（ほとんど手拍子と掛け声だけですけど）

ファールの度にDJの人が説明されるのでルールが分からない人でも十分理解できそうです。



会場の真ん中に電光掲示板があるので、非常に分かりやすい。


FM802のDJらしき人が試合前からずっと会場を盛り上げてくれます。




地元密着？
会場にかかるスポンサーの看板。



ラーメン屋さんとか鉄工所とか中小零細企業のスポンサーがずらり。
サッカーや野球のような全国区の大手スポンサーはごく一部。

試合の合間には延々とスポンサー紹介があります。。。

ゴールの度に流れる。
「フ～ジ～住～宅！！」の連呼。
あれだけ連呼されると嫌悪感持つ人もいて逆効果になりませんか？(^_^;)



試合の方は渋谷サンロッカーズがやたら強くて、
試合の途中までダブルスコア(´ - ω -｀)

この6番のロバート・サクレ選手上手過ぎる！
どこから打っても入ってました。



大阪エヴェッサの選手のダンクシュート。
試合の中でも2.3回しか見れません。



あいにくの負け試合だったので勝負としてのスリリングさは味わえませんでしたが、
バスケットの試合としては十二分に楽しめました。



優勝を争えるようなチームになってくれたらもっと盛り上がることでしょう。
頑張ってほしいですね(^^)

普段あまりスポーツを見ない人なら、
サッカーや野球を見るよりもBリーグの方が絶対楽しめると思います。

Bリーグは初めての方にもめちゃオススメできるので、
興味がある方はぜひ大阪エヴェッサの応援にどうぞ！

大阪-堺自然整体院

分裂膝蓋骨の整体での回復例

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明神平で冬山スタート

今年は例年よりも早く、12月から雪が降り始めました。
近くの金剛山でもこの時期には珍しく積雪が続いています。

休日にどこに行こうかと思案しましたが、
この時期なのでまだ新雪は期待しにくい。

少しでも標高が高い山の方が霧氷の確率が高そうということで、
昨冬行った中で唯一霧氷が外れだった明神平へ行く事にしました。

昨年の明神平

明神平は奈良県と三重県の間にあって、冬の霧氷が綺麗な山です。

明神平へのアクセス

堺自然整体院から明神平へは
南阪奈道→国道165→国道166→東吉野村→県道220
所要時間は約1時間半
目印として、やはた温泉を目指して走って行くのが良いです。
やはた温泉の前の道を行き止まりまで行くと車が15台くらい止めれる駐車場になっています。





冬はかなり凍結するので4WD＆スタッドレスじゃないと厳しいかもしれません。

昨年来た時はFF+スタッドレスだと最後の500mくらいでスタックして登れず、
林道の空きスペースに車を置いて歩く羽目になりました。

駐車場から明神平へは約2時間。
冷え込みのおかげでスタートから雪がちらほら、
林道の凍結も少しありました。



最初は林道歩き、30分くらい歩くと山道になります。

林道から見える景色。
手前の山の向こうに白くなった山が見えます。
これは霧氷期待できそう♪



沢沿いに歩くとこんな感じの渡渉（川渡り）が4箇所くらいあります。

初めて行った時は渡渉って怖そうとか、場所分かるのかとか、かなり心配でしたが、
沢歩きを何度かしている人ならまぁなんとかなります。

怖い人はストックがあれば良いかも。

今回は水に濡れているように見えた石に乗ったら、
ツルッツルに凍っていて、川に落ちる寸前でめっちゃ怖かったです(^_^;)




明神滝あたりを境にして、霧氷が出始めました。



この辺りの霧氷はまだ小さくトゲトゲしている感じです。



高度を上げていくと段々と雪が増えてきます。
この日一番乗りだったので、フカフカの新雪で気持ち良い♪



谷筋は風も弱いので薄着でもいけますが、
明神平の尾根に出る直前から急に風が強くなります。

尾根に出る前に早めにシェルを着込むのが良いようです。

明神平のシンボルあしび山荘
中には入れませんが。。。



霧氷もこの辺りの風が強い場所では大きく成長します。

通称「エビの尻尾」



本来なら明神平では見通しが良くて一面霧氷の景色が広がるはずなのですが、
この日は生憎のガスでこんな感じに(´・ω・`)



天候が回復する事を期待して明神平から明神岳へハイクアップ。
雪はサラサラの新雪、吹き溜まりだと30～40cmあってテンション上がります(^^)



明神岳の山頂付近は更に風が強いので、木の幹もこんなに凍てついています。



尾根に上がってしまえばアップダウンの少ないこんな感じの道が続くので体力的にも楽です♪




ほんの一瞬の晴れ間。
霧氷は青空だと10倍増しで美しい。



遠くに見える山。
手前の木を境にして左は白くなっているのに、右は全然雪がない。

ほぼ同じ高さの隣の山なのに、
雪雲や風の当たり方で全然違った景色になるのが不思議。



ご機嫌の状況にウホウホして地図もGPSも水に歩いてたら、
桧塚奥峰に行くつもりが、南への尾根に乗ってしまい、気がついたら千石山に・・・


明神岳から桧塚奥峰は尾根伝いに歩けばOKと思ってましたが、
事前に地形図をよく確認してなかったので、
明神岳から南へも尾根が伸びていることを見逃してました。


GPSがあったので復帰できましたが、
こういうちょっとした勘違いで遭難が生まれるんだな～と改めて反省。


夏なら人が歩いた跡がありますが、
新雪の雪山は道が一切見えないことも多いので、
地形を確認しながら歩かないといけません。

雪山行くなら国土地理院の地形図は必須だと思います。

私はいつも行きたい山のヤマレコの山行記録から
GPSのログを取得してスマホに入れます。

スマホだけではトラブルがあった時に困るので、
その山行記録から地形図のスクリーンショットを取って、
プリントアウトして紙でも持っていきます。

スマホのGPSだと現在地が確実に分かるので便利ですが、
紙の地形図だけを頼りに歩くのも、
オリエンテーリング的な面白さがあって楽しいですよ～(^^)



大阪-堺自然整体院