歩行が辛いほどの腰痛

当ページはこちらに移転しました。

身体のメンテナンス

日々身体を使って仕事をしていると、私もあちこちに疲れが溜まります。

「医者の不養生」と言う言葉があるように、治療家の先生を見ると多くの方がどこかに故障を抱えながら仕事をしています。

私達は時として、自分の身体に負担になると分かっていても身を削る思いで施術をすることもあります。

自分の体に痛みがあると患者さんの気持ちが分かるし、自分の体で対策を研究して痛みの取り方を見つけられることもあります。

とは言うものの、やっぱり強い痛みがあると仕事に支障をきたすこともありますし、長くこの仕事をやっていくためには身体の健康は常に気をつけておかねばなりません。


ただ私も自己療法は身体が楽になってくるとつい疎かになってしまいがち・・・
なので、患者さんにもあまり厳しいことは言えません(^_^;)


そんなずぼらな私が習慣にしているのが、週に1回のスーパー銭湯。


祥福の湯















家から自転車で10分くらい。
このあたりのスーパー銭湯の中では比較的設備も良く、岩盤浴もあります。

2時間くらい湯に入りながら念入りに自己療法やストレッチをやると身体はとても軽くなります。

温めることで筋肉は緩みますし、血行が良くなることで疲労物質は流されていきます。

中でもマッサージバスと言う名の少し深く腰を掛けられる風呂がお気に入りで、段差。手すり・浮力等を使うと普通にはできないようなバリエーションに富んだストレッチができます。

仕事柄あちこち伸ばしたり、動かしたり、触ったりして身体の研究もするのですが、銭湯でのその姿はちょっと怪しい人に見えるかもしれません(^_^;)


週に1回自由にさせてくれる妻に感謝ですね(^^)



おまけで。


先日患者さんに紹介されて阪和道・松原インターチェンジの近くにある
松原天然温泉　You,ゆ～　へ行って来ました。

大阪平野ではどこを掘っても温泉は出るけど泉質は望めないと言う話を以前聞いていましたし、実際どこに行っても地下水と大差ない温泉ばかりでした。


ところが。


ここの温泉はめっちゃ温泉でした！

・源泉かけ流し、加水加温無し。
・透明度10cmくらいの茶色に濁ったお湯。
・口に入ると苦く塩辛いお湯。
・肌の弱い所はピリピリするくらい。
・浴槽の周りは温泉成分がこびりついて茶色。
・泉質は有馬温泉と同等

これが風光明媚な場所で良い旅館だったなら、さぞかし名湯と言われただろうな～っと思います。

ここは築年数がそこそこ古いので、館内は昭和の薫りを至る所で感じることができます（笑）

最新の設備や雰囲気を求める人にはここはイマイチかもしれませんが、温泉の泉質を求める人にはピッタリのお湯です。

興味のある方はぜひどうぞ！

大阪-堺自然整体院

膝の痛み

当ページはこちらに移転しました。

味噌作り

今年もこの時期恒例の味噌作りの時期になりました。


味噌の作り方はこんなサイトも参考にしてください。
・味噌の作り方
・味噌作り



まず4kgの豆を鍋で煮ます。









この鍋は1年に1回しか使わないかも。。。
圧力鍋なら豆がとても柔らかくなるので後で潰しやすいのだけど、
鍋が小さいので煮るのに手間がかかります。


 煮た大豆を潰します。














手でやると非常に疲れるのでビニール袋に入れて足でやると楽ちん。
今年から娘もほんのちょっとだけ戦力になる。


半分ずつの大豆にそれぞれ米麹と麦麹と塩を入れて混ぜる。














混ざった大豆で団子を作って瓶に投げ入れる。
強く投げ入れると空気が抜けるので良いそうだけど、失敗するとそこら中に飛び散ることに・・・(+_+)


最後に塩で蓋をして出来上がり。









来年の夏には美味しいお味噌ができあがることでしょう！

大阪-堺自然整体院

サッカー選手の踵骨骨端症

当ページはこちらに移転しました。

六甲山でソリ遊び

寒波が来て、良い雪が積もったようなので六甲山人工スキー場にそり遊びに行って来ました。

スキーをするならバシャバシャの人工雪の六甲山はあり得ないのですが、そり遊びなら雪質なんて関係ありません。

・家から車で1時間。
・レンタルが充実していて手ぶらでも行ける。
・結構な確率でノーマルタイヤでOK。

関西圏でお手軽度にかけては一番だと思います。

写真のように距離も斜度もそこそこなので小さいお子さんでも十分楽しめます。
（大人でも十分楽しい！）

スキーのゲレンデからは独立しているので安全ですし、
そりに飽きたら雪だるまや雪合戦できるスペースもあります。

スキー場によっては上りは動く歩道のような物で上れる所もありますが、
六甲山は自力で上がらなければいけません。

なぜか後ろ向きに滑ってしまう

子供も少し遊んだら疲れて嫌がるかと思いきや、キャッキャ言いながらエンドレスで滑ってました。


雪に慣れ親しんでもらって、もう少し大きくなったらスキーに一緒にできたらたらいいな～っと(^^)

大阪-堺自然整体院

ひざの痛みで登山を我慢していた

当ページはこちらに移転しました。

四十肩の痛み

当ページはこちらに移転しました。

歩くとふくらはぎが痛い

当ページはこちらに移転しました。

80歳の変形性頸椎症

当ページはこちらに移転しました。

今月もキャンプへ

先月の滝畑に続いて、今回も父娘二人でキャンプへ。

今回は能勢の「自然の森ファミリーオートキャンプ場」
自宅から1時間ちょっとで行ける比較的近場のキャンプ場です。











分譲地のようなキャンプ場が多い中、ここは自然の森と冠するだけあって、森の中のサイトでとても雰囲気の良い所です。

そこら中に色んな虫がいてますし、自生している様々なキノコを探すのも楽しい、10種類以上見つけました。











土の中のカエルも発見！巣？

この季節は栗の木からそこら中にイガグリが落ちてました。真剣に探せば栗ご飯ができそう。


大阪近郊のきちんとしたキャンプ場で焚き火を直火でできる所も数少ない。











二日間晴天の天気予報だったのに、なぜか夜中に雨が降る。
ここのところ4回連続で雨。
雨男になってしまったんでしょうか？(T_T)


2日目は積んできたクロスバイクでサイクリング。











ところが、キャンプ場周辺は想像以上に山奥で、道路の坂がかなりきつい。
27段変速の1番か2番目に軽いギヤでしか登れないような坂が延々と続く。
途中何度か休憩しながら30分くらいかけて必死に登って行くと道路脇に12%勾配の看板が・・・
そりゃ二人乗りではしんどいはずだ。

子供がいるので下りはペダル踏まずにかなりブレーキかけて慎重に走ったのに、後でメーター見たら45kmも出てたらしい（笑）
普通に走ったら軽く60km超えてしまう～。


今回うちの子がハマったのが松葉でどっちが強いか勝負する遊び。
飽きずに延々と二人でやってました。












遊びって自分が子供の頃の経験値が大事だなと思うようになってきました。
娘が母になった時に生かせるようにできるだけ多くの経験をさせてあげたいですね！(^^)


大阪-堺自然整体院

オクトーバーフェスト大阪

妻の誕生日に何か食べに行こうと聞いたら、天王寺公園で開催されているオクトーバーフェスト大阪を希望したので行って来ました。

オクトーバーフェストとは？

ドイツミュンヘンで毎年秋、16日間にわたって開催される世界最大の祭り・収穫祭。
1810年以来、ミュンヘン市の西方テレージエンヴィーゼで9月半ばから10月上旬に開催され、毎年600万人以上の人が会場を訪れている世界最大のビールイベントです。
21世紀に入り日本でも、東京・日比谷公園や横浜・赤レンガ倉庫など各地で開催されています。

だそうです。

開催期間は今月末までなのに・・・オクトーバー？？

天王寺公園でビールのイベントと聞くと、酔っぱらった西成のおじさまがわんさかいて、子供を連れていける場所では無いような気もしましたが、行ってみると家族連れ、カップル、年配の夫婦等かなり幅広い層の方が来られてました。

こんな感じのブースがいくつもあって、好きなビールやフードを買って食べるフードコート形式。











かなりたくさんの種類のビールがあるのでビール好きにはたまらなさそう。
ベルギーやアイルランドや日本のもありました。














フードはドイツってことでソーセージがメインでどの店も似たような品揃え。
腸詰大好きな私はとても幸せ。

この写真のビール1300円＋盛り合わせの皿3000円＝4300円！

ガンガン飲み食いすると1万円くらい必要かも。。。
通常ではありえない値段設定なので、価格を無視しないと楽しめません(^_^;)











そうは言いつつも、お祭りイベントだと割り切れば結構いけて、秋風を感じがら何度かあるステージでの演奏に合わせてみんなで乾杯したり、踊ったりするのは中々楽しいもので、子供も踊りまくってました。











もし行くなら、
夜になるとかなりの人出なので、早めの時間に行って席を確保しましょう。
ステージに近い席に陣取って、ガンガン飲んで、積極的に踊りの輪に入ってお祭り気分で遊びましょう。

そうしないとコストパフォーマンスの悪さが際立ってしまいます。


ちなみに私が一番美味しかったのは

ビール　富士桜高原麦酒ヴァイツェンの限定バージョン
フード　同じ店の砂肝焼き

どちらも日本のでした！(^^ゞ

大阪-堺自然整体院

頚椎椎間板ヘルニアによる手のしびれと痛み

当ページはこちらに移転しました。

クロスバイク始めました。

かなり前に買ったコーナンの格安自転車、
最近は錆びも酷くボロボロになってきたので、買い換えようかと思っていたら、
タイヤの空気入れ中にパーンと破裂・・・新しい自転車を探しに行きました。

せっかく買うなら以前から考えていたクロスバイクを買うことに。

自転車なら運動不足解消とエコになりますもんね～

しかしスポーツ系の自転車って高い。。。
いいやつになると何十万円もします。
色々と調べれば調べるほど良いパーツが欲しくなる物欲地獄にハマるし(^_^;)

違いが分からん素人が高いの買ってもしかたがないので、何軒か回って型遅れでそれほど高くないのを見つけたので6万円くらいで購入。

堺市民なのでパーツはシマノってとこには拘ってみた。

TREK 7.4FX

乗ってみると、軽い、速い、硬い！

片手で持てるくらい軽いので、こぎ出しも凄く軽いですし、ギヤを合わせればかなりのスピードも出ます。
ただ、普通の自転車のようなクッション性が無いので、路面のゴツゴツが堪えます。

これならかなり長距離もいけそう。
本格的にやっている人は1日100kmくらい乗るそうな(*_*)

私の場合、初日に15kmくらい乗ると、腸腰筋が悲鳴あげてました・・・


ただ、これを休日に乗り回すとなると、子供との時間が無くなるんですよね～

何か良い方法は無いものかと考えていたらこんなの見つけました。

Weeride　カンガルーキャリア











後ろに乗せるよりもお互い楽しめますし、ハンドリングにも影響しなさそう。

クロスバイクはタイヤの脱着が簡単にできるので、
車に積んで行って目的地でサイクリングすることもできます。
行動の選択肢が増えて休日が楽しみ♪

大阪-堺自然整体院

コテージへ

子供の公園友達と3家族でコテージに行って来ました。

昨年も2回企画したのですが、1回目はT君が発熱、2回目はうちの子が発熱してしまい、一度も一緒に行けてなかったのですが、今回は3度目の正直で（？）T君家とMちゃん家、計3家族で揃って行くことができました。


行き先は去年も行った三重県の「清流の里ぬくみ」、大阪からは2.5時間くらい
ここは家族経営なので端々に管理人さんの気配りが感じられ、小さい子供連れにはぴったり。私も気に入っているキャンプ場です。

 本来ならもっと近いところが良いのですが、夏休みの週末となると4ヶ月前に計画しても充実した設備のコテージはほとんどのところが満杯で、ここも予約開始日の開始時刻を狙って電話してかろうじて確保できました。


全員参加できたし、天気も良いし、順調なはずだったのに、道中から何か頭痛がする・・・
買い出し後には悪寒も始まった・・・
現地についた頃には完全に発熱していました。
長袖着て、布団二枚かぶっても寒い！推定39度？
2度あることは3度あるってことか・・・(T_T)

インフルエンザにかかったくらい強烈に辛かったのでコテージに着いてすぐにでも寝込みたかったんですが、今回の食材はこれ。






ダッチオーブンで丸鶏を使ったローストチキン！

料理法は私しか調べてきてないし、嫁さんたちは子供を川に連れて行かないと行けない。

仕方がないので一人黙々とローストチキンとスモーク料理を作る。

で、フラフラになりながらもなんとか完成したのがこれ。

意外と失敗なくできた気がしますが、即ダウンして、夕食食べれなかったのでよく分かりません（苦笑）
普段肉を食べない子もガシガシ食べてたそうなので美味しかったということにしておきましょう。

かなりの高熱でしたが、元治療家の嫁さん（酔っぱらい中）に治療してもらうと熱はその場で下がり、翌朝にはかなり元気になれました。
感謝、感謝。

翌朝雨が降ったこともあり、私はほぼ遊べませんでしたが、3人の子供達は二日間常にはしゃいでいてとても楽しそうでした。
やっぱり子供は子供同士で育ちあうんですね～(^^)

現地では17:00に寝て、帰った日は21:00に寝て、結果的に休息を十分取りリフレッシュすることができました♪

さて、4回目は誰が犠牲者になるんでしょうか？(-_-;)

大阪-堺自然整体院

お盆休み

今年のお盆休みは帰省をせず、大阪近郊であちこちへ。

14日、王子動物園
豪雨の中レインウエアで武装して出動。
お盆なのにさすがにガラガラ、得した気分♪

15日、小深の里
金剛山の麓にあるニジマスの管理釣り場。
ここは初心者でも簡単に渓流っぽい場所でのニジマス釣りが楽しめます。

釣りをしながら川原でBBQもできるので釣った魚をその場で焼いて食べられるのが楽しい。

ここは小さい頃、家庭を顧みず磯釣りに明け暮れていた親父が唯一連れて行ってくれた思い出の釣り場です。

本来は簡単に釣れるのに、暑さのせいか激渋。
親父より先に二匹釣ったことはちょこっと嬉しかった(^^)
川の釣りはエサでもルアーでも、流れを利用しないといけないので、止水の釣りよりも好きだな～。














16日、泉ヶ丘プール
えらい人、人、人・・・


19日、関西サイクルスポーツセンター
河内長野にある自転車系のテーマパーク

ここの名物は変わり種自転車！
よく考えたな～と感心するヘンテコ自転車のオンパレードで、子供は夢中で次から次へと乗りまくり、大人も童心に帰って楽しめます。

レンタサイクルはかなり本格的な自転車を借りれます。
ちょっとクロスバイクが欲しくなりますね。

女の子大好き、プリキュアショーもやってました。










ショーの後の写真撮影は500円かかりますが、開演時間前に並んでいると無料で写真撮れました♪



父子共々遊び疲れてもうヘロヘロです…（苦笑）

大阪-堺自然整体院

80代の変形性膝関節症の回復例

当ページはこちらに移転しました。

お盆休み

誠に勝手ながら、

8月14日～16日はお休みとさせて頂きます。

休み中でも電話は携帯に転送されますのでご遠慮なくお電話ください。

都合で出られなかった時は、留守電にメッセージを入れていただければ、折り返しかけさせて頂きます。

大阪-堺自然整体院

サッカー選手の二分膝蓋骨

当ページはこちらに移転しました。

節電の夏

節電が叫ばれるこの夏、

信用度ゼロの電力会社からの情報を見ていると、
原発が無いと本当に電力が足りないのか？大いに疑問ですが、
将来の子供たちが暮らす地球にツケを回さないためにも、
無駄にエネルギーを浪費する生活は変えないといけないと思います。

かと言って、一般企業のようにエアコンを28度に設定して
患者さんに汗だくになってもらうのはさすがに無理・・・

そこで今年から扇風機を入れてみました。

写真では分かりにくいですが、羽が二重になっていて身体に優しい風が吹くそうです。

部屋の間取りの関係で扇風機を置くことは今まで躊躇っていましたが、
この扇風機はとっても低くできるので、カウンターに置くことで解決しました。


関電のでんき予報や天候によって院内の蛍光灯も昼間は間引いています。

昼間はちょっと暗くなりますが、ご理解をよろしくお願いします。

大阪-堺市の堺自然整体院